经常有人说血管年轻的话人就不会变老。那么，怎样才能使血管恢复年轻呢?护理养老院教老年人通过饮食来抑制血管硬化!??一、要保持食物结构平衡??指出，养老中心收费，要保持食物结构的平衡，就要多吃谷类、水果、蔬菜。对于肥肉、巧克力、奶油、饼干、糖、甜点心以及动物内脏等三高食物(即高糖、高脂肪、高胆固醇)，养老中心，一定要有节制，不可多食。??二、要多吃碱性食物??通常情况下，正常人的血液呈弱碱性(pH值7.4)，但如果我们每天都是大鱼大肉地吃下去，长期嗜食酸性食物，养老中心多少钱一个月，就会使血液中的乳酸、二氧化碳等含量增加，血液的黏度也会增加，于是就会加快血管的老化。多食碱性食物，可以中和血液中的酸性物质，起到清洁血液、降低血液黏稠度的作用。??三、要把血管“清道夫”“请”上餐桌??生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，它是血液的稀释剂和抗凝剂，对降、、防止形成有很好的作用。??洋葱含有二烯丙基、二硫化合物，具有降的作用。除此之外，洋葱还可起到减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力的作用。

养老院选择要避免这些误区：??，提到养老院，很多人喜欢用模式来衡量，比如现在非常流行的医养结合模式，但其实模式并非衡量养老院的标准。先要看的还是养老机构的资质和资源，运营资质等属于必须了解的方面，而且资源如何才决定其服务如何，比如有的养老院本身所处环境非常适合养老而且有的团队和设备，以此不是医养结合模式也可以提供非常好的服务。??第二，正规养老中心，在判断养老院哪家好的时候，还有一个误区就是收费高的养老院就好，但是也要了解下其收费的明细，因为同样的收费往往对应的服务不同，比如失能老人养老机构中护理方面的收费自然就会高很多，而其他类型的养老机构也会有不同的收费倚重，重要的是有清晰的收费标准。??第三，还有一个误区就是只看硬件设施，而忽略软件服务。在服务方面尤为重要，因为老人更加依赖护工的照顾，所以衡量养老机构就应该考虑到服务方面，服务直接决定老人的生活质量，这是必须要考察地方。

老年护理院提醒老年人应该少喝药酒？??老年人少喝药酒，特别是有些老年人喜欢自己买药材泡酒喝，其实这样对健康有很大的隐患。老年护理院提醒您用药酒要对症、对人。有些药酒虽好，不对症、不对人、不适量都会有害。喝药酒不等于吃补药。乏力、腰腿疼痛、湿热不适合药酒。??不是所有药材都可以泡酒。“酒乃百药之长”，它本身也有药的作用;而且，酒可以把药材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了。“酒借药势、药借酒力”，既比汤药吸收快、服用也方便。??也正是因为酒能使药材成分溶出，有些就不能用酒泡。老年护理院的医生说民间常用的草乌、等植物，其中含有有毒成分，它们泡制药酒后，会溶解在酒里，长期饮用，容易引起或。